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Auteur/autrice : admin2293

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@celine_bavard_naturopathe

Aujourd'hui c'est le début du printemps, saison d Aujourd'hui c'est le début du printemps, saison du renouveau 🌱

C'est le moment idéal pour faire une "détox" si l'on en croit les médias 🥒🥦🥬

Mais est ce vraiment le bon moment et ce dont vous avez besoin ?

La détoxification est un processus naturel de nettoyage de l’organisme qui consiste à activer différents mécanismes naturels du corps pour éliminer les toxines et les toxiques.

L'objectif d'une cure de détoxification est de donner les moyens nécessaires à notre corps pour faire ce travail de nettoyage en:
1️⃣Eliminant les surcharges c’est à dire les sources de déchets, toxines et toxiques.
2️⃣Stimulant nos émonctoires pour favoriser l’élimination des déchets.
3️⃣Mobiliser l’énergie nécessaire pour ce travail de nettoyage.

Mais attention une cure de détoxification ne se fait pas à la légère et doit respecter certaines conditions:
⚡Avoir un niveau d’énergie suffisant pour que le corps puisse faire son travail de nettoyage.
🎯Définir un objectif clair et précis pour mettre en place la cure adaptée.
📝Bien préparer son organisme pour une cure efficace et réussie.

Il est donc important de se faire accompagner pour définir le meilleur moment pour faire cette cure de détoxification, les outils et techniques adaptés, la durée et l'intensité de la cure selon votre vitalité du moment et vos besoins.

Un naturopathe saura vous guider et vous proposer le programme qui vous correspond❤️

Vous voulez en savoir plus ou prendre RDV ?
Contactez moi au 06 67 58 13 69 ou https://celinebavard-naturopathe27.fr/

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Les jours rallongent, le soleil et des températur Les jours rallongent, le soleil et des températures plus douces font leur retour, la nature se réveille 🌱

Nous avançons doucement vers le printemps, saison du renouveau, idéale pour réveiller notre énergie ✨

Après la saison hivernale vous pouvez vous sentir fatigué(e) ou bien surchargé(e) par une alimentation plus riche et un mode de vie plus sédentaire 😢

Selon vos besoins il pourra alors être intéressant d'envisager une cure de détoxification ou de revitalisation ou même une combinaison des 2 !

N'hésitez pas à consulter un naturopathe qui saura vous accompagner de manière personnalisée pour vivre au mieux ce changement de saison et retrouver votre forme 🤸‍♀️

Dans ce post je vous partage quelques conseils d'hygiène de vie générale pour vous aider à accueillir le printemps 🥰

Je suis une naturopathe pragmatique convaincue que chacun peut trouver son équilibre pour être en bonne santé physique et mentale par des moyens simples et adaptés à chaque personne, sans privation ni frustration 😊

Mon rôle est de vous accompagner pour trouver le meilleur chemin vers cet équilibre 🧘‍♀️

Je vous accompagne à votre rythme et je crois au changement progressif, une approche par petits pas me semble en effet plus efficace pour mettre en place de nouvelles habitudes durables 👣

Contactez moi pour en savoir plus ou prendre RDV: https://celinebavard-naturopathe27.fr/

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Aujourd'hui c'est la Journée du Sommeil, l'occasi Aujourd'hui c'est la Journée du Sommeil, l'occasion de rappeler l'importance du sommeil et son rôle clé dans notre santé physique et mentale ❤️

Pourtant pour de nombreuses personnes le sommeil est souvent bien capricieux 😴

Une étude Opinion way menée en 2024 montre que:
73% des français déclarent se réveiller au moins une fois la nuit
58% se plaignent d’une difficulté de sommeil
42% déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil

Parmi les troubles du sommeil les plus fréquents: l’insomnie (20%) et les troubles du rythme du sommeil (17%), 
les apnées du sommeil (7%), le syndrome des jambes sans repos (5%)

On observe également une accumulation importante de la dette de sommeil notamment la semaine accompagnée d'une moins bonne récupération le week end

On chiffre à 31 milliards le coût engendré par les problèmes de sommeil des français 💶

Des troubles du sommeil ont en effet un impact majeur sur notre santé physique (santé cardiovasculaire, immunité, vitalité...), mentale (concentration, mémorisation, prise de décision...) et émotionnelle (humeur, anxiété, dépression...)

La France est le 1er consommateur d'anti dépresseurs au monde avec 16 millions de personnes parmi les 11-75 ans qui ont déjà pris des médicaments psychotropes (d'après Santé Publique France)

Pourtant changer certaines habitudes en termes d'hygiène de vie peut faire la différence:
🥕Avoir une alimentation adaptée et respectueuse de notre chronobiologie est un des points essentiels
🤾‍♂️Pratiquer une activité physique régulière est un de nos meilleurs alliés pour un sommeil de qualité
🕣Adapter son rythme et ses habitudes vie permet également de retrouver le sommeil
🧘‍♀️Eviter les sursollicitations du mental est aussi indispensable pour préserver notre sommeil

En cas de trouble du sommeil être accompagné par un naturopathe peut aider à identifier les causes et trouver les solutions adaptées à chaque besoin

Pour en savoir plus ou prendre RDV contactez moi (https://celinebavard-naturopathe27.fr/)

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Venez me rencontrer au prochain salon bien être d Venez me rencontrer au prochain salon bien être du Vaudreuil !

📆 Dimanche 23 mars
🕘 De 10 à 18h
➡️ Le Pavillon des Aulnes, 27 Rue Bernard Chédeville 27100 Le Vaudreuil

Je serai ravie d'échanger avec vous au sujet de la naturopathie et des accompagnements que je propose:
-Consultation de naturopathie
-Rééquilibrage alimentaire
-Accompagnement de la femme
-Soins bien être
-Ateliers thématiques et séances en entreprise

J'espère vous voir nombreux 🙂

#naturopathie #préventionsanté #bienetreauquotidien #bienetreaunaturel #prendresoindesoi #salonbienetre #levaudreuil
En cette journée internationale du droit des femm En cette journée internationale du droit des femmes j'avais à cœur de partager quelques constatations au sujet de la santé des femmes. 

Il existe encore des inégalités entre les hommes et les femmes face à la santé:
-Les femmes vivent en moyenne 5 à 7 années de plus que les hommes dans les pays développés, mais elles sont aussi plus sujettes aux maladies aigües ou chroniques comme l’arthrite, les troubles thyroïdiens ou encore maladie d'Alzheimer.
-Malgré des habitudes de vie globalement plus favorables chez les femmes (moins de tabagisme et d'alcoolisme), les femmes sont plus vulnérables en termes de santé au travail et de santé mentale.
-23% des femmes souffrent d'une charge mentale excessive contre 14% des hommes.
-Seulement 1% des investissements dans la recherche sont consacrés spécifiquement aux maladies féminines.

Selon l'OMS, les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès chez les femmes:
-En France 200 femmes meurent d'une maladie cardio-vasculaire chaque jour.
-Dans 80% des cas ces décès pourraient être évités car souvent mal diagnostiqués et mal pris en charge.
-Les maladies cardiovasculaires restent vues comme des maladies masculines et les femmes ont tendance à les sous estimer.
-Les professionnels de santé ont une moins bonne connaissance de la spécificité féminine des pathologies cardiovasculaires.
-La recherche et les protocoles de soin ne tiennent pas suffisamment compte de la spécificité des femmes.

Les femmes sous estiment leur propre santé:
-81% des femmes priorisent la santé de leurs proches avant la leur.
-70% ne pensent pas à leur santé tant qu'elles ne sont pas malades.
-77% reportent leurs rendez-vous médicaux.
-30% des femmes écoutent les signes de leur corps.

Il est donc important d'adopter une approche de la santé centrée sur la personne afin que les femmes deviennent actrices de leur santé.

En complément de la médecine allopathique, la naturopathie est particulièrement intéressante par son approche préventive en adoptant de bonnes habitudes d'hygiène de vie basées sur l'alimentation, l'activité physique et la gestion du mental et du stress.

#naturopathie #preventionsanté #prendresoindesoi #santédesfemmes
Et si vous faisiez un soin jambes légères ? Si Et si vous faisiez un soin jambes légères ?

Si vous souffrez de sensations de jambes lourdes ou si vous avez besoin de récupération après une séance de sport intense, alors ce soin est fait pour vous ❤️

Il associe les bienfaits d'un enveloppement des jambes avec une lotion cryotonique couplé à un massage bien être à effet drainant 🥰

Vous voulez en savoir plus ou prendre RDV alors contactez moi: https://celinebavard-naturopathe27.fr/

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  • 7 Rue des Framboisiers
    27400 INCARVILLE
  • Le mardi de 9h à 18h30 le jeudi de 9h à 18h et le vendredi de 9h à 13h

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  • celinebavard.naturopathe@gmail.com
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